Тренировка с палкой
Үйде таяқпен жаттығудың артықшылықтары туралы айтуды жалғастыра отырып, осы мақалада мен ішкі үйлесімділікке қол жеткізу сияқты қызықты жаттығу туралы айтатын боламын. Көптеген адамдар йогамен таныс екеніне сенімдімін, оны ұстанушылар бірнеше сағат бойы медитация жасап, өз денесі мен жанының үйлесімділігіне қол жеткізуге тырысады. Біздің өткінші уақытымызда көпшілігімізде жаттығуға көп уақыт бөле бермейді. Бұл ретте тәжірибелі жаттықтырушының …