Удобное сидение имеет важное значение для вашего хорошего самочувствия в офисе. Качественное офисное кресло – залог вашего комфорта. Но сделать правильный выбор непросто: какое сиденье выбрать или как его отрегулировать? Следуйте нашему руководству, чтобы узнать все об их особенностях и советах по использованию. Заказать кресло можно на сайте Компании Орда-кресла.
Продолжительность использования и соответствующий механизм
Длительное сидение, неподвижность, офисная работа перед экраном могут вызвать боли в пояснице и спине. Поэтому чем больше времени вы проводите сидя в течение дня, тем лучше должен работать механизм вашего сиденья или кресла с точки зрения эргономики.
Качественное офисное кресло – залог вашего комфорта. Но этого недостаточно: вы также должны знать, как принять правильное сидячее положение! Чтобы удобно устроиться, иногда нужно просто подумать! Как расположить его спину, ноги, руки? Несколько простых рефлексов избавят вас от многих проблем с позвоночником, кровообращением и стрессом.
Спина
Самое главное – держать спину прямо. Для этого убедитесь, что высота вашей спинки достаточна для поддержки таза и поясницы и постоянно держите спину прислоненной к сиденью. Плечи, напротив, не приклеены к спинке: чрезмерно выпрямленная спина так же вредна, как и круглая.
Вы также можете использовать опору для спины, которая будет идеально соответствовать форме вашего тела, чтобы обеспечить максимальный комфорт.
Ноги и ступни
Ваши ноги должны стоять на полу. Не скрещивайте ноги под сиденьем и не вытягивайте их слишком сильно: в правильном положении спина прямая, улучшается кровообращение и защищаются колени от давления.
Руки
Предплечья располагаются горизонтально, параллельно поверхности стола. Локти не отклоняйте слишком сильно от корпуса, чтобы образовать прямой угол. Запястья должны располагаться на одной линии с локтями, чтобы туннельный нерв запястья не сжимался, когда они опираются на стол или клавиатуру.